Practicing the same series over and over again can be boring, and that is why we do it! Boredom is just another thing that comes up in the yoga practice and how we deal with it depends entirely on how we frame it.
If you look at it in a negatively way, as a permanent state that should be avoided, then for a yoga practice it can be a killer. Yoga makes us dig deeper, paying attention, to view what comes up, good or bad, without analyzing and without judging. So, if you get bored, you get bored. It´s not good, it´s not bad, it´s just is.
You can take the easy path and avoid boredom by moving on to the next pose quickly or maybe even skip your practice, OR you just stay and work with it. Because even if you do the Dancer´s pose (Natarajasana) for the hundredth of times, there is something to learn, to pay attention to. And you will get rewarded.
Consistency is the key. The more attention you give to your practice, the more you will get out of it.
Let´s dance!

Let us celebrate the light of Lucia with this special Candlelight Yin class guided by Lisa Engström from Luna Cacao & Niki Schönström.

We make the studio beautiful with candle lights and experience a night of deep connection and peace with the help of chocolate.
WELCOME to this heart opening, warm and light evening at N yoga studio.

Date: December 12, Time: 20.30-22.30
Price: 550 kr
Booking: www.nyoga.se/schedule (booking is binding but can be transferred to another person).

Cacao has been used for ceremonial purposes in indigenous communities for thousands of years. It is used to help us grow our roots and connect to nature. It is called “The food of the Gods”, but here in the west we more commonly refer to it as a superfood due to its many health benefits. It is also called “The food of the shift” as it helps us listen to our intuition and tune in to our hearts.

Cacao is one of the richest foods of magnesium which stimulates the sense of calm in our bodies. Due to this, Cacao can be used as a tool to reach deeper meditation and relaxation. It also contains Theobromine, which is a stimulant and helps us focus. It provides the effect of an open heart as it stimulates the blood circulation. Moreover, researchers have found the so called “Bliss molecule” in Cacao which makes us feel uplifted and happy. It helps the brain to produce serotonin.

***please let us know if you are taking any MAO inhibitors or are pregnant because it will affect the quantity of cacao we will serve you. ***
***If you are allergic to honey, ginger, peppermint, wild orange, cayenne, cardamom or cinnamon please inform us at least 24 hours in advance***

“Sometimes the bravest and most important thing you can do is show up”. - Maya Angelou.

See you on the mat! 💚

Välkommen på Frukostföreläsning på Scandic Star, i Lund.
Inspirations föreläsning ”Yoga – meditation i rörelse” med Niki Schönström.

Nyfiken på att utforska hur yoga, andning och meditation kan bidra i ditt liv? Hur du kan skapa mer balans, fokus, energi och harmoni i din vardag och på arbetet?

Under den här föreläsningen ger jag en så enkel beskrivning som möjligt i vad yoga är / kan vara / ger för effekter. Yoga kan beskrivas hur ingående som helst – det är så stort – och det finns så mycket att fördjupa sig i. Men ibland är det bra med enkelhet. Kanske har du nyss hittat in i yogans fantastiska värld, eller så undrar du om det verkligen är något för dig. Framförallt så är yoga ingen QUICKFIX – ha tålamod och låt det ta tid.
Låt oss tillsammans utforska några yogaövningar, andningstekniker och meditationer som håller kroppen i form, lugnar sinnet och som ger energi och fokus.

Tid & Plats:
Torsdagen den 28 november kl 7.30-9.00 på Scandic Star i Lund.

Pris:
Inspirationsföredraget är gratis och Scandic bjuder på enklare frukost. Vid utebliven närvaro debiteras en no show avgift.

Anmälan:
https://simplesignup.se/event/158850

Varmt välkommen och låt dig inspireras in i yogans värld.

……………………………………………………………………………………….

Om Niki Schönström och N Yoga studio
Niki Schönström är diplomerad yogalärare inom Hathayoga, Yinyang, Yinyoga och Moksha yoga och driver N Yoga studio i Lund. En liten och personlig yogastudio där alla kan få den individuella hjälp de behöver har varit Nikis idé sedan öppnandet i augusti 2017. Hon har tidigare jobbat som yogainstruktör på en större studio och kände starkt att hon ville ha mindre och personligare klasser. På N Yoga studio har hon redan en trogen kundkrets som kommer till hennes pass just för att hon arbetar med individuell uppbyggnad av kroppen.
Nikis inriktning är den användarvänliga Moksha yogan. Under sina pass vill hon att alla ska kunna hänga med även om de är nybörjare. Niki fastnade själv för yoga efter många år i ett stressat yrke som sjuksköterska samt som chef inom läkemedelsindustrin. Hon kände att hon behövde en livsförändring och gick helhjärtat in för yogan med en ettårig instruktörsutbildning i Kanada, som var klar 2014. Fortsatta studier inom Yin yoga, Hatha yoga och bindvävs yoga (lärare Jo Phee), har skett kontinuerligt under åren.
För mer info gå till www.nyoga.se, FaceBook och Instagram.